吃什么水果有助于减肥
2025-09-24
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为了帮助减肥，可以选择一些低热量、高纤维的水果，如苹果、梨、橙子、葡萄柚、草莓、蓝莓和猕猴桃等。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，它们含有的天然糖分可以满足对甜食的渴望，有助于控制饮食。不过，要注意适量食用，避免过量摄入热量。
