吃深海鱼油有什么好处

2025-09-24

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深海鱼油是一种富含欧米茄-3脂肪酸的营养补充品，具有多种健康益处。首先，它有助于降低心血管疾病的风险，因为欧米茄-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生。其次，深海鱼油对大脑健康也有积极作用，欧米茄-3脂肪酸有助于改善认知功能和预防神经退行性疾病。此外，它还具有抗炎作用，可以缓解关节炎等炎症性疾病的症状。最后，深海鱼油对眼睛健康也有益，有助于预防干眼症和老年性黄斑变性。总之，适量补充深海鱼油可以为身体健康带来多方面的益处。