草莓含维c吗

2025-09-24

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草莓是一种富含维生素C的水果。每100克草莓中，大约含有58.8毫克的维生素C，这个含量在水果中算是比较高的。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助我们的身体抵抗自由基的侵害，从而预防各种疾病。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的健康和弹性。草莓中的维生素C含量虽然丰富，但是草莓的糖分也相对较高，所以糖尿病患者在食用时需要注意控制摄入量。总的来说，适量食用草莓，可以为身体提供丰富的维生素C，有益于身体健康。