吃牛肉的好处和坏处是什么?
2025-09-24
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吃牛肉的好处包括提供优质蛋白质、增强肌肉力量、促进新陈代谢、补充铁质和锌等矿物质,有助于提高身体免疫力和改善心血管健康。然而,牛肉的坏处可能包括较高的胆固醇和饱和脂肪含量,过量摄入可能增加心血管疾病风险,同时对环境产生较大负担,因为畜牧业排放的温室气体较高。适量食用并搭配均衡饮食是关键。