成年人缺钙有什么表现和症状
2025-09-24
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成年人缺钙的表现和症状主要包括以下几点：首先，肌肉抽筋和痉挛是常见的症状，因为钙离子在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用。其次，关节疼痛和僵硬也可能发生，因为钙对骨骼和关节的健康至关重要。此外，成年人缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。此外，疲劳、失眠、焦虑和抑郁等情绪问题也可能与缺钙有关。最后，指甲脆弱、皮肤干燥和头发脱落等也可能是因为钙摄入不足。总之，成年人缺钙的症状多样，需要关注并采取措施改善。
