车厘子营养

2025-09-24

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车厘子，又称樱桃，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁、钙、磷等矿物质，以及抗氧化物质如花青素和类黄酮。维生素C有助于增强免疫力，促进皮肤健康；维生素A对视力和皮肤健康有益；钾有助于维持心脏和肌肉功能；铁质有助于预防贫血。此外，车厘子中的抗氧化物质有助于抵御自由基，减缓衰老过程，降低患慢性疾病的风险。然而，车厘子的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。总之，车厘子是一种美味且营养的水果，适量食用对健康有益。