车厘子吃了会胖吗

2025-09-24

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车厘子，又称樱桃，是一种美味且营养价值高的水果。虽然车厘子的热量相对较低，每100克大约只有50-60千卡，但是它含有丰富的糖分和果糖。如果摄入过量，尤其是在不控制总热量摄入的情况下，可能会导致体重增加。然而，适量食用车厘子对健康是有益的，因为它们富含维生素C、钾、纤维等营养成分，有助于增强免疫力、改善心血管健康和促进消化。关键在于控制摄入量，保持均衡的饮食结构，结合适当的运动，这样既能享受车厘子的美味，又能避免因过量摄入而导致的体重增加。