茶和酸奶能一起喝吗

2025-09-24

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茶和酸奶可以一起喝，但需要注意适量和饮用时间。茶叶中的茶多酚和酸奶中的乳酸菌都具有抗氧化、促进消化等健康益处。然而，茶叶中的鞣酸可能与酸奶中的蛋白质结合，影响消化吸收。因此，建议在饮茶后至少等待30分钟再喝酸奶，以避免可能的不良影响。此外，根据个人体质和喜好，适量饮用茶和酸奶，避免过量摄入。总之，茶和酸奶可以一起喝，但要注意饮用方法和时间，以充分发挥它们的健康益处。