宝宝多大能吃盐

2025-09-24

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宝宝多大能吃盐这个问题需要谨慎对待。一般来说，1岁以下的婴儿不建议摄入食盐，因为他们的肾脏功能尚未发育完全，无法处理过多的盐分。此外，婴儿食品中通常已经含有足够的钠，满足他们的需求。1岁以后，宝宝可以逐渐尝试添加少量的盐，但要注意不要过量。2-3岁的儿童每天的钠摄入量建议不超过1200毫克，相当于3克左右的食盐。随着年龄的增长，可以适当增加盐的摄入量，但要注意保持均衡的饮食，避免过多的盐分摄入，以降低高血压等疾病的风险。