菠萝蜜热量高吗

2025-09-24

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菠萝蜜，又称为木菠萝，是一种热带水果，其热量相对较高。每100克菠萝蜜的热量大约在90-100卡路里之间。这主要是因为菠萝蜜含有较高的糖分和碳水化合物。然而，菠萝蜜的营养价值也很高，它富含维生素C、钾、纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。适量食用菠萝蜜可以帮助消化、增强免疫力、降低血压等。但是，对于正在控制体重或者糖尿病患者来说，应该适量食用，避免摄入过多的热量。总的来说，菠萝蜜的热量相对较高，但适量食用对健康有益。