宝宝便秘吃什么好

2025-09-24

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宝宝便秘时，选择合适的食物至关重要。首先，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果，有助于软化大便。其次，保证宝宝充足的水分摄入，可以喝温水或果汁，以促进肠道蠕动。此外，适量摄入含有益生菌的食物，如酸奶，有助于改善肠道菌群平衡。避免过多摄入高脂肪、低纤维的食物，如炸鸡、薯条等。最后，根据宝宝的年龄和喜好，适当调整食物种类和烹饪方式，以确保宝宝愿意吃并从中受益。