艾多美鱼油什么时候吃最好

2025-09-24

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艾多美鱼油是一种富含欧米茄-3脂肪酸的健康补充剂，对于心血管健康、大脑功能和抗炎等方面具有显著益处。为了获得最佳效果，建议在早餐或午餐后服用艾多美鱼油。这是因为在餐后，胃酸分泌较多，有助于鱼油的消化和吸收。此外，餐后服用可以减少胃肠道不适，如恶心或胃部不适。需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，最好在医生或营养师的建议下，根据自己的实际情况来确定服用时间和剂量。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，才能更好地发挥艾多美鱼油的保健作用。