芭乐热量高吗,减肥可以吃吗

2025-09-24

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芭乐，又称番石榴，是一种热带水果，其热量相对较低，每100克大约只有60千卡左右的热量。芭乐含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能增加饱腹感，减少食欲，对于减肥有一定的帮助。此外，芭乐还富含维生素C、钾、钙等矿物质，对身体健康有益。但是，减肥期间食用芭乐也要注意适量，过量摄入任何食物都可能影响减肥效果。建议在保持均衡饮食的基础上，适量食用芭乐，以达到更好的减肥效果。