柠檬的好处和功效
2025-09-24
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柠檬是一种营养丰富的水果，具有多种好处和功效。首先，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。其次，柠檬中的柠檬酸具有抗氧化作用，有助于减缓衰老过程，保持皮肤健康。此外，柠檬还具有利尿作用，有助于排除体内多余的水分和毒素。柠檬还可以帮助消化，促进食欲。对于减肥者来说，柠檬中的果胶纤维有助于增加饱腹感，减少食欲。最后，柠檬还具有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，提高工作效率。总之，柠檬是一种多功能的水果，对人体健康有很多益处。
