柠檬的功效与作用有哪些

2025-09-24

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柠檬，一种常见的水果，具有多种功效与作用。首先，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，柠檬具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。此外，柠檬中的柠檬酸有助于消化，促进食欲。柠檬还具有美白肌肤、淡化色斑的作用，是美容养颜的佳品。同时，柠檬具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素。最后，柠檬还可以提神醒脑，缓解疲劳。总之，柠檬是一种多功能的水果，对人体健康有着诸多益处。