喝柠檬水的功效与作用

2025-09-24

23 阅读

柠檬水是一种以柠檬为主要原料的饮品，具有多种功效与作用。首先，柠檬水富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，柠檬水具有抗氧化作用，可以减缓细胞衰老，保持皮肤年轻。此外，柠檬水还能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，柠檬水具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。最后，柠檬水还能提神醒脑，缓解疲劳。总之，适量饮用柠檬水对身体健康有很多益处。