牛奶和橘子可以一起吃吗

2025-09-24

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牛奶和橘子可以一起吃，但需要注意适量。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，对人体有很好的保健作用。橘子富含维生素C、钾、膳食纤维等，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。然而，牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸可能会发生反应，导致消化不良。因此，建议在食用牛奶和橘子时，不要过量，同时保持一定的时间间隔，以避免不良反应。适量食用牛奶和橘子，可以为人体提供丰富的营养，有益于健康。