牛奶和茶叶能一起喝吗

2025-09-24

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牛奶和茶叶可以一起喝，但需要注意适量和搭配。牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，而茶叶含有茶多酚、咖啡碱等物质。两者混合饮用，可以增加口感的丰富度，同时茶叶中的茶多酚有助于牛奶中的蛋白质吸收。然而，过量饮用可能导致胃部不适，因为茶叶中的咖啡碱可能刺激胃酸分泌。此外，茶叶中的鞣酸可能与牛奶中的钙结合，影响钙的吸收。因此，建议在饮用牛奶和茶叶混合饮料时，注意控制量，避免过量，以免对身体造成不良影响。