糯米的功效与作用
2025-09-24
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糯米是一种具有丰富营养价值和多种功效的谷物。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体具有很好的滋补作用。首先，糯米具有健脾养胃、促进消化的功效，对于消化不良、食欲不振等症状有很好的改善作用。其次，糯米含有丰富的维生素B族，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。此外，糯米还具有滋阴补肾、养血安神的作用，对于改善失眠、多梦等症状有一定的帮助。最后，糯米还具有降低血糖、降低胆固醇的作用，对于预防和改善糖尿病、高血压等疾病有一定的辅助作用。总之，糯米是一种具有多种功效和作用的健康食品，适合各类人群食用。
