拉屎蹲久了脚麻怎么办

2025-09-24

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当蹲厕所时间过长导致脚麻时，可以采取以下措施缓解不适：首先，慢慢站起来，让血液重新流动到腿部，缓解麻木感。然后，轻轻揉搓或拍打麻木的腿部，促进血液循环。此外，可以进行一些简单的脚部运动，如踮脚尖、旋转脚踝等，以加速恢复。为了避免这种情况，建议控制蹲厕所的时间，尽量不要超过5分钟。如果经常出现脚麻，可能是血液循环不畅或神经压迫等问题，建议咨询医生进行进一步检查。