老年人脚肿怎么消肿

2025-09-24

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老年人脚肿可能是由于多种原因引起的，如长时间站立、坐着或血液循环不畅等。为了消肿，首先，建议老年人保持适当的运动，如散步或做一些轻松的脚部运动，以促进血液循环。其次，可以尝试抬高双脚，利用重力帮助血液回流。此外，穿着合适的鞋子和袜子，避免过紧的衣物影响血液循环。饮食方面，减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于排除多余的水分。如果脚肿持续不消或伴有其他症状，应及时就医，排除潜在的健康问题。