减肥期间可以吃哪些水果
2025-09-24
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在减肥期间，可以选择一些低热量、高纤维的水果，如苹果、梨、橙子、葡萄柚、草莓、蓝莓、猕猴桃和木瓜等。这些水果不仅有助于增加饱腹感，还能为身体提供必要的维生素和矿物质。同时，要注意控制水果的摄入量，避免过量摄入糖分。在食用时，尽量选择新鲜水果，避免加工过的水果制品，以减少额外的热量摄入。
