男人硬不起怎么办

2025-09-24

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面对勃起功能障碍，男性朋友们不必过于焦虑。首先，要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、压力过大，保证充足的睡眠。其次，合理饮食，多摄取富含锌、硒等对男性生殖系统有益的营养物质。此外，适当锻炼，增强体质，有助于改善勃起功能。如果情况持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗等。同时，保持积极的心态，与伴侣进行良好的沟通，也是非常重要的。