黑米是热性还是凉性

2025-09-24

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黑米，又称紫米，是一种营养价值丰富的谷物。在中医理论中，食物的性味归经是评价其对人体影响的重要标准。黑米属于温性食物，具有温和的性质。它既不像寒性食物那样容易导致身体受凉，也不像热性食物那样容易使人上火。黑米具有滋补强身、健脾养胃、益气补血等功效，适合各种体质的人食用。然而，由于个体差异，部分人可能会对黑米产生不同的反应。总体来说，黑米是一种适合大多数人食用的健康食品，具有很好的保健作用。