南瓜子仁的功效与作用及副作用
2025-09-24
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南瓜子仁是一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用。首先，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，南瓜子仁含有锌元素，对男性生殖系统有益，可以提高精子质量和数量。此外，南瓜子仁还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。然而，南瓜子仁也存在一定的副作用，如过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。此外，南瓜子仁中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，因此在使用药物期间应谨慎食用。总的来说，适量食用南瓜子仁对健康有益，但过量或不当食用可能带来副作用。
