木耳热量高吗
2025-09-24
20 阅读
木耳的热量相对较低，每100克干木耳大约只有265千卡的热量。木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，但脂肪含量较低，因此对于控制体重和保持健康饮食的人来说，是一种很好的选择。同时，木耳还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等健康益处。不过，食用时应注意适量，过量摄入任何食物都可能对健康产生不利影响。
