芒果脂肪含量高吗

2025-09-24

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芒果作为一种热带水果，其脂肪含量相对较低。一般来说，每100克芒果的脂肪含量大约在0.2克至0.5克之间，这个数值远低于其他高脂肪食物。然而，芒果的糖分含量较高，每100克芒果的糖分含量约为13克左右，因此，对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群来说，应适量食用。此外，芒果中还含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养成分，对人体健康有很多益处。总之，芒果的脂肪含量并不高，但糖分含量较高，适量食用对健康有益。