马鲛鱼的营养价值

2025-09-24

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马鲛鱼是一种营养价值丰富的海鱼。它含有丰富的优质蛋白质，对于增强人体免疫力和肌肉生长具有重要作用。此外，马鲛鱼还富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。马鲛鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、磷、铁等，对于维持骨骼健康、促进新陈代谢和预防贫血等方面具有积极作用。总的来说，马鲛鱼是一种营养价值高、对人体健康有益的食材，适量食用有助于提高生活质量。