母乳不够吃怎么办？

2025-09-24

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母乳不够吃时，首先要保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，因为情绪波动可能影响母乳分泌。其次，可以尝试增加哺乳次数，每次哺乳时间适当延长，以刺激乳腺分泌。同时，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。此外，适当进行乳房按摩和热敷，有助于乳腺通畅。如果以上方法仍无法解决问题，可以考虑在医生建议下适当添加配方奶粉，以确保宝宝的营养需求得到满足。但需注意，添加奶粉后仍要保持母乳喂养，以维持母婴之间的亲密关系。