榴莲有什么营养
2025-09-24
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榴莲被誉为“果中之王”，其营养价值非常丰富。首先，榴莲含有大量的糖分，能够为人体提供能量。其次，榴莲含有丰富的蛋白质，有助于增强人体的免疫力。此外，榴莲还含有多种维生素，如维生素C、维生素B等，这些维生素对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。榴莲还含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，这些矿物质对于维持人体的电解质平衡和骨骼健康非常重要。最后，榴莲还含有一些抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些物质有助于抵抗氧化应激，保护人体免受自由基的损害。总之，榴莲是一种营养价值非常高的水果，适量食用对人体健康有很多益处。
