胶原蛋白服用最佳时间

2025-09-24

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胶原蛋白服用的最佳时间因人而异，但通常建议在早晨空腹时服用。这是因为在早晨，人体对营养的吸收能力较强，能够更好地利用胶原蛋白。此外，早晨空腹时胃酸分泌较少，有利于胶原蛋白的消化吸收。然而，如果早晨空腹服用后出现不适，可以选择在餐后30分钟左右服用。此外，晚上睡前服用胶原蛋白也是一个不错的选择，因为夜间是人体修复和再生的关键时期，此时补充胶原蛋白有助于皮肤修复和再生。总之，选择适合自己的最佳服用时间，有助于提高胶原蛋白的吸收效果。