核桃粉的功效与作用
2025-09-24
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核桃粉是一种营养丰富的食品，具有多种功效与作用。首先，它富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，核桃粉中的抗氧化成分，如维生素E和多酚类物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。此外，核桃粉还含有丰富的维生素B族和矿物质，如锌、硒等，有助于增强免疫力，提高记忆力。同时，核桃粉中的氨基酸和蛋白质有助于肌肉生长和修复。最后，核桃粉还具有润肠通便的作用，有助于改善消化系统的功能。总之，核桃粉是一种健康食品，适合各个年龄段的人群食用。
