甲减的人怎么减肥
2025-09-24
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甲减患者在减肥过程中需要特别关注，因为甲状腺功能减退会影响新陈代谢。首先，要确保在医生的指导下调整甲状腺激素水平，以改善新陈代谢。其次，要注重营养均衡，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。同时，要控制碳水化合物和脂肪的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。此外，适当增加运动量，如散步、瑜伽或游泳等，有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。最后，保持良好的作息和减轻压力也有助于减肥。总之，甲减患者在减肥时要综合调整生活方式，注重营养和运动，同时在医生指导下进行治疗。
