交替性失眠和嗜睡怎么办
2025-09-24
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交替性失眠和嗜睡是一种睡眠障碍，表现为患者在一段时间内出现失眠症状，而在另一段时间内则出现过度嗜睡的症状。这种状况可能是由于生物钟紊乱、心理压力、生活习惯不良等多种因素引起的。患者可能在白天感到疲劳、注意力不集中，而在夜间则难以入睡或睡眠质量差。长期存在这种状况可能会对患者的身心健康产生负面影响，如情绪波动、记忆力下降等。因此，对于交替性失眠和嗜睡的患者，建议寻求专业医生的帮助，通过调整作息、改善生活习惯、进行心理疏导等方法来改善症状。同时，保持良好的心态，积极面对生活中的压力和挑战，也是缓解这种状况的重要途径。
