经常吃鸡会胖吗

2025-09-24

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经常吃鸡是否会变胖，这取决于个人的饮食习惯和生活方式。鸡肉本身是一种高蛋白、低脂肪的肉类，适量食用对健康有益。然而，如果经常大量食用，尤其是油炸、烧烤等高热量的烹饪方式，或者搭配高热量的调料和配菜，那么摄入的热量可能会超过身体所需，从而导致体重增加。此外，个人的新陈代谢水平、运动量等因素也会影响体重。因此，要避免变胖，建议控制鸡肉的摄入量，选择健康的烹饪方式，并保持适当的运动。