碱性水果有哪些

2025-09-24

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碱性水果是指在人体内代谢后产生碱性物质的水果。这类水果有助于维持人体内的酸碱平衡，对健康有益。常见的碱性水果有柠檬、橙子、柚子、葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、无花果等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强免疫力、促进新陈代谢、降低胆固醇、预防心血管疾病等。此外，碱性水果还有助于减轻疲劳、改善睡眠、美容养颜等。在日常饮食中，适当增加碱性水果的摄入，有助于维持身体健康。