肩颈痛怎么办

2025-09-24

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肩颈痛是一种常见的症状，通常与肌肉紧张、劳损或关节问题有关。长时间的不良姿势，如久坐、低头使用手机或电脑，可能导致肌肉紧张和疼痛。此外，颈部受伤、颈椎病变或神经受压也可能导致肩颈痛。为了缓解肩颈痛，可以采取一些措施，如进行适当的休息、热敷、按摩、做一些肩颈运动以增强肌肉力量和灵活性。在某些情况下，可能需要药物治疗或物理治疗。如果肩颈痛持续不减或伴有其他症状，如手臂麻木或力量减弱，应及时就医以排除潜在的严重疾病。