减肥能吃百香果吗？

2025-09-24

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减肥期间可以适量食用百香果。百香果作为一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，有助于提高身体免疫力和促进新陈代谢。同时，百香果的热量相对较低，每100克大约只有60千卡左右，对于控制热量摄入有一定的帮助。然而，减肥期间食用百香果时应注意适量。过量食用可能会导致摄入过多的糖分，从而影响减肥效果。此外，百香果中的果酸可能会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃病患者来说，应谨慎食用。在减肥过程中，除了合理选择食物外，还需注意饮食的均衡搭配和适当的运动，以达到更好的减肥效果。