钾低吃什么水果好

2025-09-24

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钾低时，选择富含钾的水果对补充钾元素非常重要。香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉含有约358毫克钾。除了香蕉，其他富含钾的水果还有橙子、木瓜、西瓜、草莓、葡萄、猕猴桃和柿子。这些水果中的钾含量也相当丰富，有助于维持体内电解质平衡。此外，食用这些水果还能为身体提供其他必需的维生素和矿物质。在日常饮食中，可以适当增加这些水果的摄入量，以帮助改善钾低的状况。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是预防和改善钾低的关键。