鸡蛋跟牛奶能一起吃吗
2025-09-24
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鸡蛋和牛奶是可以一起食用的。这两种食物都富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。鸡蛋中的蛋白质质量高，含有人体必需的氨基酸，易于消化吸收。牛奶则含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。同时，牛奶中的乳糖可以促进鸡蛋中蛋白质的吸收。然而，需要注意的是，有些人可能对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏，如乳糖不耐症或鸡蛋过敏。此外，过量摄入任何食物都可能带来健康风险，因此建议适量食用。总的来说，鸡蛋和牛奶可以作为营养丰富的早餐或餐点搭配食用。
