嘉宝果有什么营养

2025-09-24

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嘉宝果，又称山竹果，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素B群、矿物质和膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤有很好的保养作用。维生素B群有助于新陈代谢，维持神经系统的正常运作。矿物质如钾、钙、镁等对维持体内电解质平衡和骨骼健康非常重要。此外，嘉宝果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对消化系统有很好的保护作用。同时，嘉宝果还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。总之，嘉宝果是一种营养价值高，对健康有益的水果。