葡萄干的功效与作用有哪些

2025-09-24

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葡萄干是一种营养丰富的干果，具有多种功效与作用。首先，它含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。其次，葡萄干中的抗氧化成分，如花青素，有助于抵抗自由基，延缓衰老。此外，它还具有改善视力、降低血压、预防心血管疾病等作用。葡萄干中的纤维素有助于消化，预防便秘。同时，它还具有提神醒脑、缓解疲劳的作用。总之，葡萄干是一种健康美味的零食，适合各个年龄段的人群食用。