量血压的五大注意事项

2025-09-24

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测量血压时，五大注意事项如下：1.选择合适的时间：测量血压最好在早晨起床后1小时和晚上睡觉前1小时进行，以避免因活动、饮食等因素影响血压值。2.保持安静：测量前应保持安静5-10分钟，避免情绪激动、紧张等影响血压。3.正确的姿势：测量时，应坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，手臂放在桌子上，使袖带与心脏保持同一水平。4.袖带位置：袖带应紧贴上臂，下缘距肘窝约2厘米，不要过紧或过松。5.多次测量：每次测量应间隔1-2分钟，连续测量2-3次，取平均值作为血压值。遵循以上五大注意事项，可以更准确地测量血压，为健康保驾护航。