中老年人吃什么钙片好
2025-09-24
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中老年人在选择钙片时，应考虑其钙含量、吸收率、安全性和品牌信誉。首先，钙含量要适中，其次，选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收。此外，中老年人的消化系统较弱，因此选择易于吸收的钙片，如柠檬酸钙或碳酸钙。安全性方面，应选择无添加剂、无重金属污染的产品。最后，选择知名品牌，有良好口碑和质量保证的产品。总之，中老年人在选择钙片时，应综合考虑钙含量、吸收率、安全性和品牌信誉，以确保补钙效果和身体健康。
