最近总是失眠睡不着觉怎么回事

2025-09-24

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失眠的原因可能有很多，包括生活习惯、心理因素、生理因素等。首先，生活习惯不规律，如晚上熬夜、白天过度睡眠，都可能导致失眠。其次，心理因素也很重要，如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，都可能影响睡眠质量。此外，生理因素也不容忽视，如慢性疼痛、荷尔蒙失衡等，都可能导致失眠。要解决失眠问题，需要从多方面入手，调整生活习惯，保持良好的心态，必要时可以寻求专业医生的帮助。