鱼肝油老年人吃了有什么作用

2025-09-24

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鱼肝油是一种营养丰富的保健品，对老年人具有多种益处。首先，鱼肝油含有丰富的ω-3脂肪酸，如EPA和DHA，这些成分对心血管健康具有积极作用，可以降低血压、减少血栓形成，预防心脏病和中风。其次，鱼肝油中的维生素A和D有助于维护视力和骨骼健康，预防老年性黄斑变性和骨折。此外，鱼肝油还具有抗炎作用，可以缓解关节炎等炎症性疾病的症状。然而，鱼肝油并非适合所有老年人，过量摄入可能导致出血等问题，因此建议在医生指导下合理使用。