鱼肝油和d3可以一起吃吗

2025-09-24

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鱼肝油和维生素D3可以一起服用，但需要注意适量。鱼肝油是一种天然的维生素A和D的来源，其中维生素D有助于人体对钙的吸收，促进骨骼健康。维生素D3是维生素D的一种形式，也具有相同的作用。将鱼肝油和维生素D3一起服用可以增加维生素D的摄入量，有助于改善钙的吸收和骨骼健康。然而，过量摄入维生素D可能导致一些健康问题，如高钙血症等。因此，在同时服用鱼肝油和维生素D3时，应遵循医生的建议，确保摄入量适中。此外，每个人的需求可能不同，因此在开始任何补充剂之前，最好咨询专业人士的意见。