怎样控制近视的增长
2025-09-24
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控制近视增长是一个多方面的过程，需要从生活习惯、用眼卫生、定期检查和科学矫正等方面综合进行。首先，保持良好的用眼习惯至关重要，如保持正确的坐姿、阅读距离、充足的照明以及每隔20分钟-30分钟进行一次远距离注视，以减轻眼睛疲劳。其次，控制用眼时间，避免长时间连续使用电子产品，尤其是手机、电脑等。此外，保持充足的户外活动，增加眼睛接触自然光的机会，有助于眼睛的健康发展。定期进行视力检查，一旦发现视力下降，及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。最后，科学矫正视力，遵循医生建议，选择合适的矫正方法，避免过度矫正导致近视加深。通过这些方法的综合应用，可以有效地控制近视的增长。
