怎样缓解近视眼的度数加深

2025-09-24

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缓解近视眼度数加深的方法主要包括以下几点：首先，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔20分钟-30分钟进行一次远距离的视力调节。其次，确保充足的户外活动时间，每天至少1小时-2小时，以增加眼睛的自然调节能力。此外，保持正确的坐姿和阅读距离，避免在光线不足的环境下阅读。定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题。最后，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。通过这些方法，可以在一定程度上缓解近视眼度数的加深。