长期不吃早餐的危害
2025-09-24
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长期不吃早餐对身体健康有很多危害。首先，不吃早餐会导致能量摄入不足，使人在上午工作或学习时容易感到疲劳、注意力不集中，影响效率。其次，长期不吃早餐可能导致胃肠道功能紊乱，增加胃炎、胃溃疡等疾病的风险。此外，不吃早餐还可能导致血糖水平波动，增加患糖尿病的风险。同时，长期不吃早餐还可能影响心血管健康，增加患心血管疾病的风险。最后，不吃早餐可能导致营养不良，影响身体发育和免疫力。因此，养成吃早餐的习惯对维护身体健康至关重要。
